ما هو حمض الفوليك حمض الفوليك ( Folic acid ) هو فيتامين ( B ) معقّد (أو ما يسمى بالفيتامين B9 )، وجسم الإنسان يحتاج حمض الفول...
أقراء المزيد
العناية بالذات
ما هو مرض السكري مرض السكري داء صامت، إذ نجد 30 إلى 50 في المائة من الأشخاص المصابين بداء السكري لايعلمون بإصابتهم، أما المشكل الثاني...
أقراء المزيد
الألياف الغذائية يشدد اختصاصيو التغذية على أهمية الألياف بالنظر إلى فوائدها الكثيرة، سواء تعلق الأمر بالجهاز الهضمي أو أمراض القلب و...
أقراء المزيد
حُقن الفيتامينات أكدت دراسات أن أهم الفيتامينات الصديقة لجمال وشباب البشرة هي فيتامين A و E و C ، فهذه الفيتامينات متوفرة في تغذ...
أقراء المزيد
ما هو الكمون الكمون من التوابل الشهيرة التي تستخدم بشكل كبير في المطابخ الآسيوية واللاتينية والإفريقية. وبذور الكمون تشبه بذور الكرا...
أقراء المزيد
سرطان القولون سرطان القولون أوسرطان القولون المستقيمي، هو من بين أنواع السرطانات المنتشرة بِكثرة، و يصيب الأمعاء الغليظة الموجودة...
أقراء المزيد
محادثة الطفل لنفسه لاتشكل خطرا ينتاب الكثير من الأمهات والآباء الخوف، في الوقت الذي يرون فيه أن أطفالهم يتحدثون بمفردهم ويتخيلون ...
أقراء المزيد
خطوات لحمايتك من الزهايمر تعريف الزهايمر: يعد مرض الزهايمر، من الأمراض التي تبدأ بشكل تدريجي، ولاتحدث بشكل مفاجئ. وهو مرض شائع ل...
أقراء المزيد
الحمى - الأعراض والأسباب الحمى هي ارتفاع حرارة الجسم فوق 38 درجة، وهي ردة فعل للجسم ضد المرض، ويجب أن تنخفض خلال 72ساعة. ماهي أ...
أقراء المزيد
علاج إلتهاب المفاصل إن التغذية ونقصد هنا التغذية السليمة و الصحيحة شيء ضروري لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته، ولابد أ...
أقراء المزيد
اللوز يرفع مستوى هرمون الكوليسيستوكين المسؤول عن الشعور بالشبع اللوز من الفواكه الجافة ذات قيمة غذائية عالية جدا، إذ يعتبر غذاء غنيا...
أقراء المزيد
علاج آلام المفاصل في البداية الوزن المناسب لا يشكل ضغطا إظافيا على المفاصل، فإذا كان وزنك زائد، عليك التخلص من الزيادة والحصول عل...
أقراء المزيد
أطعمة لتنشيط الغدة الدرقية يؤثر النقص في نشاط الغدة الدرقية بشكل سلبي على الحالة النفسية لدى المرأة، فتعاني حينها من الاكتئاب والإرهاق...
أقراء المزيد
الزبيب يزيد الوزن بطريقة صحية الزبيب يعتبر الزبيب مثل جميع الفواكه المجففة مهماً لزيادة الوزن بطريقة صحية؛ لأنه مليء بسكر الف...
أقراء المزيد
رحلة عذاب ووهم مع كريمات التبييض الحصول على بشرة نضرة هو مطمح كل امرأة، لكن حين يتحول الأمر إلى هوس وبثمن قد يكلف المرأة صحتها فالأمر...
أقراء المزيد
جدول رجيم الكيتوني ماهو جدول رجيم الكيتوني بالتفصيل : من خلال هذا المقال ستعرفين "جدول الرجيم الكيتوني" الصحيح و ...
أقراء المزيد