فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك

فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك

    فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك

    فوائد الشوكولاتة


    من منا لايحب الشكولاتة؟فطعمها لذيذ وتذخل في عدد كبير من الحلويات والبوظة والمشروبات.
    ولكن هل تساءلت يوماً إن كانت لتلك التحلية المميزة فوائد لصحتك؟
    تحتوي الشوكولاتة،وخاصة الداكنة منها،على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة؛ وبالتالي فإنها تزوّد جسم الإنسان بعدد كبير من الفوائد.بشرط واحد:أن تكون الشوكولاتة سوداء.


    ونذكر من أهم تلك الفوائد:

    1-المساعدة على خسارة الوزن:

    فوائد الشوكولاتة

    أثبتت دراسة قامت بها جامعة كوبنهاغن الدنماركية (Copenhagen University) أنه كلما كان لون الشوكولاتة داكنا،كلما كان تأثيره على خسارة الوزن أكبر.وذلك لأن الشوكولاتة السوداء،حسب الدراسة نفسها،تعمل على تخفيف الشهية خصوصاً المشبّعة بالسكر والدهون.
    وبالتالي ينصح الأخصائيون بتناول قطعةٍ صغيرة من هذه الشوكولاتة يوميا.


    2-زيادة نسبة الذكاء والاسترخاء:

    فوائد الشوكولاتة

    هل تساءلت يوما لماذا تتناول الشوكولاتة عندما تشعر التعب وتنهكك ضغوط الحياة؟
    من أهم فوائد الشوكولاتة أنها تساعدك على الاسترخاء.بالإظافة إلى ذلك؛نصيحتنا لك عزيزي القارئ:تناول قطعة من الشوكولاتة السوداء خلال يوم العمل أو في فترة الامتحان ولاحظ الفرق!


    3-تخفيف نسبة السكري في الدم:

     السكري في الدم

    لوح الشوكولاتة للسكري؟نعم!
    أثبتت الدراسات،وأهمها دراسة جامعة أكيلا الإيطالية (University of L'Aquila) أن تناول الشوكولاتة الداكنة يحسن من عمل الأنسولين،وبالتالي يخفف من نسبة الاصابة بمرض السكري.

    4-حماية القلب:

    القلب

    أثبتت دراسة سويدية أن من يأكل حصتين من الشوكولاتة السوداء أسبوعياً،يخفض نسبة إصابته بأمراض القلب بنسبة 30 %.
    ويمكنك الحصول،عزيزي القارئ،على هذه الفوائد في ألواح الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة 70% من الكاكاو على الأقل.
    وبإختصار كلما زادة نسبة السكر والحليب المضافة إلى الشوكولاتة،كلما خف تأثير الكاكاو الإيجابي على صحتك.